- 23 мая 2017, вторник
- Москва, Бокс Боксерский клуб «Октябрь» — Берсеневский пер., д. 5 стр. 1 на территории завода «Красный Октябрь» Балет Школа танцев «Пространство» — ул. Правды, дом 24, строение 5, 3 этаж (проще и ближе заходить с ул. Бумажный проезд)
Бокс + Балет. Грация в каждом ударе. LEVEL 2
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события. Позвоните нашему куратору, возможно, он сможет что-то придумать — Денису — +79686831235
Продолжение легендарного курс для тех, кто не хочет выбирать между станком и рингом и нуждается в интенсивном курсе кардио и растяжки. Классический набор из 8 занятий по боксу и 4 по балету по-новому.
Еще не профи, но с новичками не интересно? Знаешь основы классического танца и уверенно бьешь апперкот и боковой? Пора повышать уровень мастерства и физической подготовки на Level 2! Здесь на смену “боев с тенью” приходят регулярные спарринги и работа на снарядах, а “экзерсисы" на середине и у станка потребуют молниеносной реакции и большей траектории и амплитуды движений, как в настоящей классической балетной школе.
Кто тренирует
Бокс — Сергей Карпов
Тренер-универсал — 360, 24/7. Способен решить любые задачи, от подготовки к конкурсу красоты до участия в соревнованиях по боксу. Неиссякаемый источник оптимизма, обладает высочайшей работоспособностью, неизменно заряжает своих клиентов на максимальный результат. Тренерский стаж с любителями и профессионалами бокса — более 5 лет.
Балет — Ирина Га
План занятий
Занятие 1
Бокс: разминка, передвижение, отработка ударов (прямых, боковых, снизу), отработка уклонов и нырков в боевой стойке у зеркала, ОФП.
Занятие 2
Бокс: разминка, передвижение, отработка ударов, уклонов и нырков в боевой стойке у зеркала, отработка ударов на мешке, ОФП.
Занятие 3
Балет: Разминка,изучение IV позиции,третья форма Port de bras,Demi rond,Battment balancoire.,растяжка.
Занятие 4
Бокс: разминка, отработка прямых, боковых и ударов снизу (апперкот) на снарядах, отработка защитных действий, ОФП.
Занятие 5
Бокс: разминка, отработка комбинаций из двух и более ударов и защитных действий после атаки, работа на снарядах, ОФП.
Занятие 6
Балет: Разминка,изучение Passe pa terre,Battment degage,II форма Port de bras,упражнения на середине, прыжки,Pas Chasse,растяжка.
Занятие 7
Бокс: разминка, отработка повторных атак (удар или комбинация ударов), защита и атака, работа на снарядах, ОФП.
Занятие 8
Бокс: разминка, отработка одиночных ударов, защитные действия в парах, работа на снарядах, ОФП.
Занятие 9
Балет: Разминка,изучение Battements Développés, Battement Retiré, изменение музыкальной раскладки в упражнениях у станка.,упражнения на середине, изучение Tan Lines,прыжки, растяжка.
Занятие 10
Бокс: разминка, отработка одиночных и комбинации ударов, защитные действия в парах, работа на снарядах, ОФП.
Занятие 11
Бокс: разминка, работа на снарядах и с тренером в парах, спарринг, ОФП.
Занятие 12
Балет: Разминка,добавление Port de Bras в комбинаиях Plie и Rond de Jambe par terre.изучение Battement soutenu,упражнени на середине,Прыжки,растжка.
Где проходят занятия:
Бокс
Боксерский клуб «Октябрь» — Берсеневский пер., д. 5 стр. 1 на территории завода «Красный Октябрь»
Балет
Школа танцев «Пространство» — ул. Правды, дом 24, строение 5, 3 этаж (проще и ближе заходить с ул. Бумажный проезд)